《老年人养生药膳速查全书》精选本草纲目常见药食材源于黄帝内经古老养生食疗智慧[pdf]

描述：《老年人养生药膳速查全书》是一本专为银发群体打造的食疗养生指南。全书结合中医理论与现代营养学，精选百余道药膳食谱，涵盖汤羹、粥品、茶饮等多样形式。针对高血压、糖尿病、骨质疏松等老年常见病，提供科学配伍方案，兼顾食材易得性与操作便捷性。每道食谱均标注功效说明、烹饪贴士及适用体质，搭配精美图文步骤，便于快速查阅。书中还融入四季调养建议与膳食禁忌提醒，助力老年人通过日常饮食增强免疫力、延缓衰老，是家庭健康管理的实用工具书。

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