《养胃百日去病根》家庭健康必备书实用有效安全[pdf]

描述：《养胃百日去病根》是一本聚焦胃肠健康的实用养生指南，结合中医理论与现代医学知识，系统阐述胃病成因及调养方法。书中提出“百日周期修复法”，通过饮食调理、穴位按摩、作息调整及情绪管理四大模块，帮助读者循序渐进改善脾胃功能。内容涵盖30余道养胃食谱、20种常见胃病对症方案，并融入四季调养要点与中医体质辨识技巧，辅以真实案例解析。强调“三分治七分养”理念，为现代人熬夜、暴食、压力大等伤胃习惯提供科学解决方案，助力从根源恢复胃肠健康。

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