《顺时而食：二十四节气养生餐》饮食有节食养五脏[pdf]

描述：《顺时而食：二十四节气养生餐》以中华传统节气文化为脉络，融合中医养生智慧与现代营养学，为每个节气定制应季食谱。书中精选时令食材，搭配养生汤羹、药膳及家常菜，结合节气特点解析饮食调养之道，助读者顺应自然规律，通过饮食强健体魄、调和身心，打造科学实用的家庭养生指南。

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