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《易筋经与洗髓经》易筋 洗髓二经[pdf]

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描述:《易筋经》与《洗髓经》为中国传统武学养生经典,相传源于少林达摩祖师。前者以强筋壮骨、外练体魄为核心,后者注重内修元气、净化精髓,二者结合形成“外练易筋,内修洗髓”的完整体系,既是古代武学秘法,亦为现代养生文化的重要源泉。


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